Como este es un WOD de referencia, querrá registrar cuánto tiempo le lleva completar este entrenamiento. Calcetines de compresión de tobillo El mejor equipo de entrenamiento compacto Mejor bolsa de CrossFit Guantes de Crossfit Empuñaduras de Crossfit Camisas de CrossFit Los mejores calcetines de crossfit Cinturón de levantamiento de pesas CrossFit Los mejores zapatos de peso muerto Chaleco de peso Sacos de arena de entrenamiento
¿Qué es un buen momento
THE LOWDOWN Angie pone a prueba la fuerza y la resistencia de todo el cuerpo en los cuatro ejercicios de acondicionamiento físico más básicos. Si eres nuevo en el entrenamiento, has tenido una lesión o eres nuevo en CrossFit, puedes modificar este WOD haciéndolo más pequeño y reduciendo el nivel de dificultad. Si esto te parece un desafío, sigue este esquema de repeticiones para algunos entrenamientos de referencia antes de abordar todo el WOD. Si no sabes cómo hacer los ejercicios en forma adecuada, debes hacer este entrenamiento en una caja de CrossFit bajo la guía de un entrenador certificado de CrossFit.
Calcetines de compresión de tobillo El mejor equipo de entrenamiento compacto Mejor bolsa de CrossFit Guantes de Crossfit Empuñaduras de Crossfit Camisas de CrossFit Los mejores calcetines de crossfit Cinturón de levantamiento de pesas CrossFit Los mejores zapatos de peso muerto Chaleco ponderado Sacos de arena de entrenamiento Angie es la primera de una serie de muchas guías de entrenamiento uno de los entrenamientos originales de CrossFit para niñas. Si eres nuevo en CrossFit o estás empezando tu viaje de fitness, puedes hacer las repeticiones en series o en una versión modificada de un ejercicio. Como se trata de un entrenamiento de referencia, se mide el tiempo que se tarda en completar todos los ejercicios, lo que equivale a un total de 400 repeticiones.
Un punto de referencia WOD generalmente se considera entrenamiento CrossFit estándar, por lo que puedes comparar tu progreso con el de otros. Angie pone a prueba tu resistencia muscular y tu capacidad para realizar muchos ejercicios de peso corporal seguidos. Usted registra su tiempo y lo compara con un WOD de Angie anterior o lo usa como punto de referencia inicial y establece metas para mejorar su tiempo. Si eres nuevo en CrossFit, habla con tu entrenador, quien te ayudará con las distintas opciones y estrategias para escalar.
El Angie WOD es un WOD de Benchmark Girl que se utiliza en los entrenamientos de CrossFit para evaluar el progreso de un atleta a lo largo del tiempo. flexiones y flexiones fáciles con dominadas y flexiones. Aquí está el WOD de Angie, 3 consejos para obtener una buena puntuación en Angie y cómo ampliarla si es tu primera vez.
¿Puedes dividir Angie Crossfit?
La siguiente mejor opción es desarrollar una estrategia para triturar tus sets para limitar el número de veces que no tienes que pasar o bajar de la barra en una dominada. Como este es un «WOD de referencia», querrá registrar cuánto tiempo le lleva completar esta capacitación. Puedes ahorrar tiempo y energía haciendo dominadas que implican usar las caderas para moverte por la barra.