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CrossFit parece haberse originado en el sur de California en la década de 1970. Un estudiante llamado Glen Glassman. Trabajando con atletas en varios gimnasios en el sur de California, encuentra que las rutinas tradicionales de culturismo eran ineficientes y no mejoraban la condición física en relación con el tiempo dedicado al ejercicio. Por eso decide centrarse en un programa de entrenamiento que enfatice los múltiples movimientos y los productos funcionales fabricados con alta intensidad. En 1995, se inauguró el primer campo de entrenamiento oficial de CrossFit en Santa Cruz, California, y se convirtió en el epicentro del movimiento.
Greg Glassman comenzó a usar esta técnica para entrenar a oficiales de policía en California. Más tarde se utilizó para entrenar a marines, bomberos y personal militar de los Estados Unidos. Hoy en día, Greg Glassman sigue liderando el movimiento, con más de 2.700 compañeros de CrossFit Boxing a su lado. Comunidad El origen de CrossFit parece estar en el sur de California en la década de 1970.
CrossFit se define como un sistema de entrenamiento basado en ejercicios funcionales en constante cambio que se realizan a alta intensidad. Cualquier persona puede inscribirse en cinco sesiones de entrenamiento dentro de cinco semanas y publicar sus resultados, confirmados por un instructor certificado de CrossFit, en el sitio web oficial de CrossFit Games. Hay muchas diferencias entre una caja de CrossFit y un gimnasio típico, pero la que marca la diferencia y te ayuda a alcanzar los objetivos que te propones es el hecho de que durante una sesión de CrossFit te enseñarán entrenadores especiales que te enseñarán en cualquier momento y corregirán tu técnica, te pedirá que logres un superate a ti mismo en cada sesión de entrenamiento. En 1995, se abrió el primer box de entrenamiento de CrossFit en Santa Cruz, California, y se convirtió en el epicentro del terremoto de CrossFit.