La sentadilla es un ejercicio básico muy infravalorado cuando se entrena en el gimnasio. Sin embargo, CrossFit le da la importancia que se merece e incorpora un tipo de sentadilla en la mayoría de los entrenamientos. Las sentadillas o sentadillas CrossFit son como tornillos para la tecnología. Están en todas partes, son simples, aunque hay diferentes formas y funcionalidades, y sin ellas no se mantiene todo.
El peso suele ser del 70-85% en relación con la sentadilla posterior. El porcentaje de peso suele ser del 50 al 60% de la sentadilla posterior. Las sentadillas o sentadillas son un ejercicio básico en cualquier modalidad de entrenamiento, pero en la práctica de crossfit, hay algunas variantes que destacan. Es por eso que hoy en nuestra guía de Crossfit, te mostraremos los diferentes tipos de sentadillas que se suelen hacer.
La sentadilla frontal o sentadilla frontal es otro ejercicio básico de CrossFit y es muy popular en los gimnasios. A menudo trabajarás sentadillas o sentadillas en CrossFit. Así que dedica tiempo a ello. Además, vuelve a lo básico una vez al año y comienza desde cero y trata de sentir que todos los pasos que das son los correctos. La sentadilla frontal o sentadilla frontal es otro de los 9 ejercicios básicos de CrossFit y es muy popular en los gimnasios. La sentadilla o sentadilla es la piedra angular de Crossfit y es esencial para realizar correctamente otros ejercicios, como sentadillas frontales y sentadillas por encima de la cabeza.
La sentadilla búlgara es otra variante de la sentadilla con una pierna, donde el equilibrio es un factor muy importante.